马老师：
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您好！
我是一个心中充满恨意的女孩。我刚出生就被外婆带走了，那时，母亲还没怎么见过我，父亲也许 根 本 不 知 道 我 的 模样。我和外婆一起幸福地生活了五年。我不得不叹息时间过得太快，因为我还没有充分体验那快乐，就被送到了我亲 生 父 母 的 身 边 。 从此，我远离了孩子们应有的快乐。在陌生的家中，玩耍 时 姐 姐 那 排 斥 的 眼神，让我不敢靠近；哭泣 时 奶 奶 那 厌 恶 的 表情 ， 让 我 只 好 压 低 声音；偶尔耍孩子脾气时父亲那凶神恶煞般的模样，让我不敢多说一句话；把衣服弄脏时母 亲 那 反 感 的 神态，让我只好把头深 深 低 下就是 在 这 样 的 环 境里，我害怕地生活着，这使我的天分被埋没，使我的性格被束缚，使我的心 灵 被 压 抑 。 于是，我变得胆小怕事了，变得懦弱退缩了，生活中的许多 事 ， 我 不 敢 面对，能躲就躲，能逃就逃。四 年 前 的 端午节的晚上，父亲似 乎 是 借 着 醉 意说了句“你本来就是多余的”。当时年仅8岁的我觉得非常难过。就是从那天开始，我变了，变得越来越不可思议了。我时而忧愁，时而活泼，时而沉默，时而狂躁，令周围的人捉摸不透。随 着 年 龄 的增长，我给自己加了 一 层 保 护 层 ：“招牌”笑脸。可是，只要别人触动了我内心的痛处，我 就 会 像 刺 猬 一样，用自己身上的刺 不 断 地 去 刺 别人，直到自己满意为止。我的戒心很重，我不敢交好朋友，因为我怕好朋友会伤害我。有一次，我的同桌跟我说她很想她的爸爸妈妈，还说她的爸爸妈妈很疼她，我就情不自禁地发起火来，使她感到莫名其妙。事后，我向她道歉，但没有告诉她我的心事。我很讨厌自己现在的这个样子，对人乱发脾气，这的确很不好。我对我的父母和亲人都非常憎恨，我的心中充满恨意。马老师，我该怎么办？
小 珍小珍：
你好！
你的来信使马老师的心情很沉重，马老师深深地理解你的心痛。如果你想让自己不再痛苦，那就快让你的爱心萌动！从你似乎充满恨意的诉说中，马老师看到了你那颗善良的心。你很想爱你的亲人。你的恨不是对亲人的恨，是对自己的恨：恨自己没有找到对亲人爱的感觉，恨自己对亲人心存恨意，恨自己的戒心和伪装，恨自己对别人的伤害。你对自己的恨使你对自己采取了否定态度，你无时无刻不在批判自己那颗带有恨意的心，于是，你感到很可怕，很痛苦，因为没有比恨自己更痛苦的事了。你想想是这样吗？以你的年龄，以你较为特殊的生存体验，你的心态是在情理之中的。你给自己加了一层保护层，你像刺猬一样地去刺别人，你对别人的戒备心，用心理学的话说，都是在进行心理的自我防卫。你不知该怎样化解内心的痛苦，因此本能地保护自己的心灵，让自己尽量少受到伤害。这是非常正常的心理反应，这是幼小心灵的自然选择，是在情理之中的。所以，你应该接纳自己，不再恨自己。一旦你接纳了自己，你的心就能平静下来，你就会少了许多痛苦。心理学研究发现，人的许多焦虑、痛苦常常不是由事情本身引起的，而是由于不能坦然地接受自己的心态造成的。一旦对自己的心态坦然接受，你焦躁的心就能沉静下来，就能慢慢发现生活中的阳光，使爱在你的心中萌发。有了接受自己的心态之后，你再尝试着站在父母亲人的角度思考这件事。的确，现在有一些人仍有重男轻女的思想，这是很让人痛心的。但是，如果站在你父母的角度看，你经历的许多事是可以理解的。比如，你出生后不得不离开家，父母其实也很心痛。比如，父母对你厉声训斥并非就是不爱你。比如，你父亲酒后的话，或许只是实话实说，或许还有他当父亲的心酸和无奈，很难说一定是有意伤害你。但是，由于你很小就离开了家，家对于你成了一个陌生的世界，你和家人之间有了一层隔膜，这隔膜使你把他们也许并无他意的眼神看成了对你的排斥和厌恶，因此你认为亲人对你不好，这又加深了你与亲人的隔膜。你需要学会心理换位，学会设身处地地从对方的位置、角色、情境去思考、理解和处理，深刻体察对方潜在的行为动因，不应仅以自己的心态简单地看待问题和对待他人。当你站在亲人的角度看问题的时候，你就会对亲人多一份理解，你的心就会和亲人的心靠近一些。最后，你需要学会交流和沟通。人 的 很 多 心灵 痛 苦 都 是 因 为缺少交流。马老师猜 想 你 从 没 有 和亲 人 说 过 你 的 心里话，对吗？你不要 再 把 自 己 的 内心封闭起来了，不要用那张“‘招牌’笑脸”来包裹自己了，你需要把你的感受说出来。你可以先和妈妈说，不要抱怨，只是静静地诉说，你会从妈妈听到后的反应里感到妈妈是多么爱你。然后，你可以再尝试和爸爸交流，然后，再和姐姐、奶奶交流。还有，你也应该有自己的知心朋友，也应和他们交流。交流和沟通，一方面能让你的心灵痛苦得以宣泄，另一方面还可以从别人那里找到救助的办法。你和马老师的交流不就是一个很好的证明吗？善良的女孩，马老师深知你不是恨你的亲人，你只是想感受到亲人的爱，那就多多理解，多多交流吧，那样，你和亲人的心就会靠近，爱就会出现在你的心中。让爱的种子在你的心中萌发！
你的大朋友
马志国